Megjithatë, ekzistojnë disa mënyra, falë të cilave procesi i plakjes mund të ngadalësohet. Ndërsa një numër i madh studimesh kanë treguar se dukja e re e fytyrës dhe trupit mund të mbahet më gjatë, nëse në organizëm futen materiet ushqyese antioksiduese.
Mirëpo, jo të gjitha pemët apo perimet veprojnë njësoj, sepse në luftën kundër radikaleve të lira (përgjegjëse për plakjen) efekt më të madh kanë ushqimet të cilat kanë mbi 6.000 njësi ORAC (kapaciteti absorbues i radikaleve të lira).
Disa nga ushqimet e pasura me antioksidues janë: kanella, origano e thatë, mustarda, boronicat, mjedrat, dredhëzat, pjeshkat, grejpfruti, kumbullat, qershitë, çokollata e zezë, arrat, mollët, portokajtë, fasulja, avokado, brokoli, fëstëku dhe një gotë vere të zezë në ditë. /Telegrafi/