Përqendrimi në frymëmarrjen vetjake është një bonus i shtuar që rrit efektin e ushtrimit…
Ne tashmë e dimë se sa përfitime na jep të praktikuarit e jogës, por kur arrijmë të ndërthurim stërvitjen me frymëmarrjen, do të arrijmë të marrim një efekt 2në1, i cili rrit në mënyrë fantastike vetë trajnimin dhe efektin e tij në trupin tonë.
Kjo video, e udhëhequr nga Jass Taras dhe të frymëzuara nga ushtrimet e studiove të njohura Y7 në Los Angeles dhe New York, është një nga mënyrat më efektive për të ushtruar për të forcuar muskujt e barkut dhe muskujt e vitheve.
Përqendrimi në frymëmarrjen vetjake është një bonus i shtuar që rrit stërvitjen, transmeton Telegrafi.
Kapni rrogozin tuaj, shtypni lojën dhe jini gati për pak djersitje dhe një ndjenjë fantastike – pas stërvitjes.
Pra, merrni rrogozin tuaj dhe filloni menjëherë dhe jini të gatshëm edhe për pak djersitje dhe ndjenjë fantastike – pas stërvitjes.
/Telegrafi/