Dhimbje dhe dobësim në muskuj
Dhimbja e eshtrave dhe dobësimi i tyre mund të jetë pasojë e shumë gjërave. Fillimisht, simptomat e këtij lloji nuk vërehen mirë, mirëpo me kohën simptomat keqësohet, dhe për këtë është shkaktar mungesa e vitaminës D.
Hipertensioni
Hipertensioni zakonisht shfaqet kur nivelet e vitaminës D të trupit janë të vogla.
Prandaj, mos harroni të merrni vitaminë D, pasi që shumë shpejt mund të vuani nga hipertensioni.
Sëmundjet e zemrës
Ka shumë ndërlidhje mes mungesës apo nivelit të vogël të vitaminës D me sëmundjet kardiovaskulare.
Profesionistët mjekësor besojnë se nivelet e vogla të vitaminës rezultojnë në ndërtimin e kalciumit në artere, dhe kjo e rrit rrezikun e sulmeve në zemër.
Veç këtyre, vitamina D e shkakton edhe tipin 2 të diabetit, mbipeshën, kolesterolin e lartë etj.
Prandaj, sigurohuni të mirrni sasi të mjaftueshme të vitaminës D, e burimi më i mirë i kësaj vitamine janë rrezet e diellit, lëngu i portokallit etj.
/Telegrafi/