Muskujt e barkut janë pjesa më atraktive në trupin e meshkujve, por edhe të femrave, prandaj edhe shumica e adhuruesve të palestrës bëjnë çmos për të pasur një trup të skalitur mirë.
Megjithatë, shpeshherë ushtrimet e zakonshme nuk mjaftojnë për të djegur mjaftueshëm dhjamin në pjesën e stomakut, prandaj është mirë të kaloni në një nivel tjetër: në ushtrime fizike intensive, të cilat jua djegin dhjamin dhe mundësojnë të keni muskuj të fortë të barkut.
Më poshtë, Telegrafi jua sjell videon e trajnerit të njohur Brendan Meyers, e cila është një nga videot më të shikuara të këtij lloji, e ku mund të shihni rutinën stërvitore pesë-minutëshe e cila ju mundëson muskuj barku në afat rekord. /Telegrafi/
