Çdo njeri është i aftë ta ndërtojë trupin e ëndrrave.
Prandaj, më poshtë iu sjellim pozat më efektive të jogas që jo vetëm se do t’jua përmirësojnë formën e gjokseve dhe volumin e mushkërive, por edhe do të ndikojnë të ndjeheni më e fortë dhe më e shëndetshme, transmeton Telegrafi.
Poza e luftëtarit
Poza e trekëndshit
Poza e kobras
Poza e rrotës
Poza e deves
