Po, darka gjithmonë është satanizuar dhe karakterizuar si racion i parëndësishëm, mirëpo është e vështirë të kuptohet që darka me arsye preferohet
Ekspertët theksojnë që nuk është me rëndësi koha kur hani, por sa dhe çfarë hani.
Pra, akrepat e orës nuk mund të përcaktojnë peshën tuaj, transmeton Telegrafi.
Kjo na çon në konkludim që nga ne varet se a do të jetë darka e dëmshme për linjën e trupit tonë apo jo.
▪ Nuk do të jetë – nëse darka është me masë dhe e kombinuar me aktivitetet fizike;
▪ Do të jetë – nëse darka është racion relaksi, njëkohësisht edhe racion më i vëllimshëm i ditës.
Pra, nuk keni nevojë të hiqni dorë nga darka nëse ajo është me masë, mirëpo gjithsesi kini kujdes që vlerat e saj të mos kalojnë më shumë se 500 kalori.
Kombinimi i duhur i ushqimeve do ju bëjë që të përftoni një darkë të shëndetshme dhe të shijshme. /Telegrafi/