Shkencëtarët kanë zbuluar se vetëm dy minuta ushtrime, e forcojnë ashtin dhe reduktojnë rrezikun e thyerjeve në rast rrëzimi.
Ndërsa brenda vitit, e rritë edhe densitetin e ashtit, transmeton Telegrafi.
Hollimi i eshtrave, plakja ose osteoporoza, është e lidhur me rritjen e rrezikut të thyerjeve të eshtrave.
Hulumtuesit nga Universiteti Loughborough, kanë bërë një studim me 34 njerëz, të moshës prej 65 deri në 80-vjeç, të cilët e kanë ndjekur një program njëvjeçar, të kërcimit në vetëm njërën këmbë.
Atyre i është kërkuar të shmangin çdo ndryshim të aktivitetit fizik, apo shprehive dietale.
Gjetjet e tyre kanë treguar se, ashti në këmbën që ka ushtruar ka një forcim të madh, nga ai që nuk ka kërcyer. /Telegrafi/