Nga ana tjetër, është vërtetuar se karotenoidet e marra në mënyrë natyrale me anë të ushqimit zvogëlojnë rrezikun për karcinomën e mushkërive.
Për këtë arsye më mirë shijoni pemët, siç janë kumbullat e thata, pjepri, pjeshka, shalqiri, mango etj., dhe shumicën e perimeve.
Po ashtu mund të merrni karotenoidet në preparatet e zakonshme multivitaminoze të cilat nuk janë të dëmshme.
Por nuk guxoni të merrni doza të larat të preparateve të β-karotenit, retinolit dhe luteinës, sidomos nëse jeni duhanpirës apo e keni lënë duhanin, rekomandojnë ekspertët në revistën mjekësore “American Journal of Epidemiology”.