Ushtrime të shkëlqyeshme joga kundër fryrjes dhe gazrave – kështu për 10 minuta mund t’i zgjidhni problemet me ngërçet e pakëndshme në stomak!
Ndjenja e fryrjes, e gazrave dhe e vështirësive të stomakut kryesisht janë përvojë e pakëndshme, ndërkaq mundemi t’i zgjidhim me ndryshim të ushqimit.
Për efekt të shpejtë, provoni ushtrimet e thjeshta joga, transmeton Telegrafi.
Këto ushtrime joga të cilat zgjasin rreth 10 minuta u rekomandohen personave të cilët vuajnë nga sindroma e zorrëve nervoze dhe gazrave.
Ushtrimet janë shumë të thjeshta dhe nuk kërkojnë lodhje fizike, kryesisht bëhen në pozitë të shtrirë.
Shumica e njerëzve të cilët i kanë provuar këto ushtrime theksojnë që janë liruar nga fryrja dhe “tendosja” në pjesën e stomakut, si edhe ndiejnë lehtësim që pas treningut të parë.
Këto ushtrime mund t’i përsërisni sipas nevojës, përkatësisht çdo herë kur ndieni që stomaku ju është i fryrë.
Në video-xhirim shikoni se si bëhen ushtrimet joga kundër fryrjes dhe gazrave!
/Telegrafi/