Prandaj, Health.com, transmeton Koha.net, sjellë për ju gjashtë mënyra për të parandaluar ftohjen dhe gripin.
1. Bëni inhalim – Virusi i gripit “lulëzon” në ambientet me ajër të thatë.
2. Vazhdoni të lëvizni – Njerëzit të cilët ushtrojnë zakonisht ftohen më pak në krahasim me ata që nuk ushtrojnë.
3. Hani shëndeteshëm – Humbja e kalorive mund t’ju bëjë më të ndjeshëm ndaj gripit.
4. Flini më shumë – Nëse flini më pak se 7 orë në natë, do të trefishoni mundësinë për t’u ftohur në krahasim nëse flini më shumë se 8 orë.
5. Pastroni duart – Moda e vjetër, sapuni dhe uji, mund të vrasin mikrobet që ju bëjnë të sëmurë.
6. Merrni vaksinën kundër gripit – Edhe nëse bëheni me grip, vaksina kundër gripit mund të pakësojë simptomat. /Telegrafi/