-Rritja e aktivitetit fizik dhe ushtrimet pas vitit të 35-të, me qëllim që të mbahet një vijë e mirë e trupit, njëkohësisht edhe shëndeti.
– Pas viteve 40-të mos hani ushqim të përpunuar, në veçanti sandviçë dhe pica, si dhe pirjen e pijeve të gazuara.
– Gjithmonë konsumoni vitamina C nëpërmjet frutave, në veçanti në këtë vite do t’ju duhet ndonjë dozë më shumë. Prandaj, mos kurseni fruta.
-Nëse nuk jeni adhurues i perimeve, gjeni mënyrë si të filloni të hani, në veçanti të freskëta. Është e preferuar ta mbani bukurinë dhe dukjen.
– Ndryshoni gjithçka! Mos u frikoni të eksperimentoni. Ndryshoni dukjen e flokut dhe grimit, dhe sigurisht, mënyrën e veshjes.
– Bëni gjëra që do t’ju bëjnë të lumtur dhe keni kohë për vete dhe për relaksim.
– Mos përdorni shumë preparate të kozmetikës. Gjeni krem dhe tonik për fytyrë që do t’ju përshtaten dhe mbahuni tek një brend. Përdorni krem për mëngjes, por edhe para gjumit.
Në fund, rrini më shpesh me njerëzit që i doni më shumë dhe të cilët ju bëjnë të lumtur. Shmangni konflikte, dhe me këtë edhe stres dhe kënaquni në jetë. Vetëm kështu do të jeni të ri dhe të bukur përgjithmonë! /Telegrafi/
