Dita e parë
Mëngjesi: kos pa yndyrë, 4 biskota.
Dreka: akullore, 200 gr luleshtrydhe.
Ora 17: lëng frutash.
Darkë: 80 gr pilaf me kunguj, speca, patëllxhanë, 130 gr mish viçi me selino, sallatë domatesh, 2 lugë të vogla vaj ulliri.
Dita e dytë
Mëngjesi: çaj me limon, 100 gr tortë frutash.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: 80 gr makarona me gjizë, sallatë domatesh, bukë e zezë.
Dita e tretë
Mëngjesi: 150 gr qumësht i skremuar, 2 biskota me 2 lugë reçel.
Dreka: akullore me kos, 200 gr fruta.
Darka: makarona të përziera me vezë, salmon, misër, majonezë, sallatë karotash, bukë e zezë dhe 1 lugë vaj ulliri.
Dita e katërt
Mëngjesi: lëng frutash, 4 biskota.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona me salcë domatesh, salmon, sallatë e përzier, bukë e zezë.
Dita e pestë
Mëngjesi: lëng i shtrydhur e një pemë frutore, 2 biskota, 2 lugë të vogla me mjaltë.
Dreka: akullore me fruta, 200 gr fruta.
Darka: speca të mbushur, sallatë, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.
Dita e gjashtë
Mëngjesi: kos, 30 gr cereale.
Dreka: akullore me çokollatë.
Darka: makarona, mish viçi me kunguj, 2 lugë vaj, bukë e zezë.
Dita e shtatë
Mëngjesi: lëng prej bananes i përgatitur vetëm me qumësht.
Dreka: akullore e përzier me kremra.
Darka: makarona, sallatë e përzier, 2 lugë vaj ulliri, bukë e zezë.
/Telegrafi/