Demenca është emri që iu është dhënë simptomave të cilat ndërlidhen me një ngadalësim të funksionit të trurit.
Simptomat përfshijnë humbjen e memories, probleme gjatë komunikimit dhe probleme me gjuhën, transmeton Telegrafi.
Nuk ka ndonjë ilaç për demencën, por tretmanet dhe ndryshimet e caktuara në stil të jetesës mund të ndihmojnë në zvogëlimin e simptomave.
P.sh., ushtrimet fizike edhe mund ta parandalojnë demencën – thonë doktorët.
Përveç ushtrimeve fizike, demencën mund ta parandaloni edhe duke i ndjekur këshillat e mëposhtme:
Flini më shumë
Pagjumësia e rritë rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit.
Sasitë e vogla të gjumit nënkuptojnë se ka më pak kohë për trupin t’i largojë toksinat në tru, dhe kësisoj arrijmë deri te sëmundja e Alzheimerit.
Merrni vitamina B
Vitaminat B luajnë rol të rëndësishëm në luftimin e sëmundjeve kognitive që ndërlidhen me plakjen.
Vitaminat B mund t’i merrni duke ngrënë pemë dhe perime, ose mish dhe peshk.
Shijojeni diellin
Rrezet e diellit ju furnizojnë me vitaminën D e cila i nevojitet trupit për funksione të ndryshme. Në fakt, receptorët e vitaminës D janë përgjegjës për pjesët e trurit që merren me krijimin e memorieve të reja dhe procedimin e informacioneve. /Telegrafi/