Që të lehtësoni ënjtjen e nyjave, duhet ta gjeni shkaktarin e tyre. Ënjtja e nyjave është shenjë e parë se keni probleme me eliminimin e lëngjeve nga organizmi.
Fajtor potencial është ushqimi, mirëpo ënjtja në regjionin e nyjave mund të jetë edhe pasojë e marrjes së barnave kontraceptive dhe antidepresive.
Kur të shmangni këto shkaktarë, atëherë fajtor është qarkullimi keq. Nëse edhe ju, sikurse miliona njerëz, vuani nga ky problem, atëherë largojeni atë me anë të aktivitetit fizik. Dhe nëse është e mundur, shmangni qëndrimin ulur për kohë të gjatë. /Telegrafi/