Sado që t’ju duket i vështirë, ky program i ushtrimeve nuk është fare i mundimshëm. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni videon me kujdes dhe ndiqni këto instruksione. Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por edhe si të ushtroni, transmeton Telegrafi.
Praktikimi i drejtë i ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus edhe nga ndonjë truk, do të shtojnë shumëfish efektin.
Me siguri të gjithë dëshironi të keni stomak të rrafshët, mirëpo ushtrimet ju janë goxha të mundimshme.
Ky ushtrim i muskujve të barkut do t’ju ngazëllejë, sepse nuk është i mundimshëm, ndërkaq sjell rezultate kulmore.
Natyrisht kushtoni kujdes frymëmarrjes së drejtë.
/Telegrafi/