Harroni ftohjet e shpeshta, viruset dhe infeksionet
Konsumimi i rregullt i këtyre gjashtë artikujve do ta bëjnë sistemin tuaj të imunitetit që të jetë më rezistues se kurrë më parë! – transmeton Telegrafi.
Kërpudhat shitake
Janë të pasura me beta-glukan dhe aminothartira esenciale.
Lakra me gjethe
Është e pasur me vitamina dhe minerale, të cilat pastrojnë mëlçinë nga toksina.
Spinaqi
Përmban vitaminat A, B2, B6, C, K dhe E, thartira yndyrore omega 3 dhe antioksidante.
Lakërishta
E pasur me kalcium, hekur, vitamina K, C dhe A.
Lakra ‘kale’
E pasur me thartirë folike, thartira yndyrore omega 3, fibra dhe vitamina B, C dhe K.
Boronicat
Janë plot fibra të shkrishme, flavonide dhe ulin nivelin e kolesterinës LDL. /Telegrafi/