Për dekada, rutina e përditshme e Mbretëreshës Elizabeth ishte kryesisht e panjohur për njerëzit.
Por, një libër i ri është zhytur thellë në jetesën e saj të përditshme dhe ka zbuluar çfarë e ka ndihmuar të bëjë një jetë kaq të gjatë dhe të shëndetshme.
Studiuesi britanik i kulturës, Bryan Kozlowski, ka studiuar gjerësisht mbretëreshën 94-vjeçare dhe ka identifikuar zakonet që i kanë kontribuar jetëgjatësisë së saj në librin e tij të ri “Long Live the Queen! 23 Rules for Living From Britain’s Longest-Reigning Monarch”.
“Ajo është plakur tepër mirë dhe është paradigma e shëndetit dhe mirëqenies”, tha ai për New York Post në një intervistë të fundit.
Ja cilat janë sekret e saj:
Ushtrim i ndjeshëm
Pavarësisht nga orari i ngjeshur i mbretëreshës, ajo gjithmonë ka gjetur kohë për të qenë aktive. Kozlowski vëren se ajo preferon “ushtrime të arsyeshme” që përfshijnë shëtitje të shpejta dhe pasionin e saj gjatë gjithë jetës për kalërimin .
Një dietë e ekuilibruar
Pasja e kuzhinierëve në staf për të gatuar vaktet tuaja të preferuara mund të jetë joshëse, por mbretëresha mban një dietë të ekuilibruar, ndërkohë që lejon akoma anashkalimet e rastit. Një nga të preferuarat e saj është një çaj pasdite me sandviçë.
“Ajo gjithashtu do të marrë copën më të vogël të tortës”, shton Kozlowski. “Siç këshillojnë dietologët, ju duhet t’i jepni vetes leje të bëni lëshime të rastit”.
Regjimi i bukurisë pa bujë
Ajo nuk ka një banjë të mbushur me produkte të kujdesit për të falënderuar për fytyrën e saj rinore – shumica e kujdesit për lëkurën e saj vjen nga marka britanike me çmim të moderuar, Cyclax.
Megjithatë, ajo është grimuar rrallë dhe gjithashtu ka shmangur ekspozimin e tepërt të diellit. Vendi i saj i preferuar për pushime në Skoci është sigurisht gjithçka përveç tropikale.
Përshtatja me ndryshimet e jetës
Si monarkja më e gjatë në Britani me 65 vjet, ajo ka parë dhe përjetuar shumë. Sidoqoftë, evoluimi në rrethana gjithnjë e në ndryshim është një faktor kryesor për të bërë një jetë të gjatë dhe kuptimplote.
“Ajo ka këtë gatishmëri për t’u përshtatur, gjë që dëbon stresin tinëzar që merr nga rezistenca ndaj ndryshimit”, thotë ai. “Kjo kontribuon në jetëgjatësinë dhe ekzistencën përmbushëse me siguri”. /Telegrafi/