Hulumtuesit nga Universiteti i Newcastle kanë rekomanduar se janë të nevojshme vetëm 45 minuta me qëllim që të arrihet kontrolli i duhur i nivelit të sheqerit në gjak.
Të dhënat kanë treguar se shprehia e ecjes dhe aktivitetit fizik shpejton shpenzimin e yndyrave në organizëm që për pasojë ka rregullimin e sheqerit në gjak.