Edhe pse keni veshur xhemperë dhe pallto – tani është koha e duhur të kujdeseni për zonat kritike të trupit dhe njëra ndër to janë duart, posaçërisht pjesa e poshtme e parallërës dhe tricepsi.
Ai më së vështiri tendoset, ndërkaq saktësisht e zbulon moshën.
Trajnimin patjetër duhet ta bëni gjashtë minuta dhe të angazhoheni që tempi juaj të jetë normal dhe koha e pushimit të jetë e shkurtër.
Ne po ju tregojmë trajnimin të cilin duhet ta kuptoni si sfidë, transmeton Telegrafi.
/Telegrafi/