Sado që t’ju duket i mundimshëm, ku program është krejtësisht i lehtë. Mirëpo, kushtoni kujdes frymëmarrjes së rregullt.
Shikoni me kujdes videon dhe ndiqni të gjitha instruksionet, transmeton Telegrafi.
Nuk është me rëndësi vetëm të ushtroni, por është me rëndësi se si ushtroni.
Ekzekutimi i drejtë i këtyre ushtrimeve dhe frymëmarrja e drejtë, plus nga ndonjë truk i engjëjve të Viktorias, shumëfishë shton efektin.
Shumica e femrave do të dëshironi të dukeshin si engjëjt e Viktorias, mirëpo mendojnë që për këtë nevojitet shumë mund dhe dietë strikte.
Kjo nuk është e vërtetë.
Nevojitet vetëm që të jeni konsekuentë dhe çdo ditë të stërvitni vetëm 10 minuta dhe mundeni vetë të krijoni linjën si të një manekineje.
Ky program i ushtrimeve është krijuar në atë mënyrë që asnjë ushtrim i ndarë të mos ju marrë më shumë se një minutë, ndërkaq ka efekt sikur të një stërvitjeje të mundimshme.
Mirëpo për këtë me siguri mund të ndani këta 10 minuta, ndërkaq rezultatet do t’ju ngazëllejnë.
/Telegrafi/