Studiuesit mendojnë se aktiviteti fizik ndikon në trurin e të rinjve duke nxitur krijimin qelizave te reja dhe duke i integruar ato në rrjetin ekzistues qelizor.
Me kalimin e moshës, aktiviteti trunor zvogëlohet në mënyrë drastike dhe kjo rezulton me dobësimin e aftësisë për të mbajtur mend dhe për të mësuar.
Prandaj për të ruajtur aktivitetin trunor, ekspertët rekomandojnë që me ushtrime trupore të fillohet, më së voni në moshën e mesme.