Jeni të mbyllur në banesë. Nuk është arsye që ta kaloni kohën në kuzhinë dhe para televizorit
Qëndrimi në shtëpi nuk është arsye të mos ushtroni.
Mos lejoni që për shkak të epidemisë Covid-19 gjithë kohën ta kaloni në kuzhinë dhe para televizorit, ngrihuni dhe ushtroni, transmeton Telegrafi.
Për ushtrime nuk ju nevojitet palestra, por vetëm pak vullnet të mirë.
Zgjidhni disa nga setet të cilat po jua sjellim.
https://www.youtube.com/watch?v=AWlaaRkVI5E
/Telegrafi/