Jennifer Aniston (51) ka figurë të përsosur, por ajo që tërheq vëmendjen më të madhe janë muskujt e duarve të saj të definuar perfekt
Ajo ushqehet shëndetshëm dhe shkon rregullisht në palestër.
Adhuruese e kardio-programit, aerobisë, por edhe e jogës. Është yoga ajo që m’i ka bërë muskujt të definuar të krahëve.
Instruktorja e saj Mandy Ingber, ka treguar se si duket një seancë e tërë trajnimi, transmeton Telegrafi.
Më e mira nga të gjitha, mund të bëhet në versionin shtëpiak dhe nuk kërkon pajisje shtesë.
Nëse ushtrimet do t’i bëni rregullisht, nga dhjetë minuta, për vetëm një muaj do të keni muskujt dukshëm të tendosur.
Nëse keni probleme me duar të lëshuara dhe muskujt të dobët, ky trening është zgjidhja ideale për ju.
Në videon në vazhdim shikoni si bëhen këto ushtrime:
/Telegrafi/