Qëndrueshmëria juaj do të vihet në provë
Nëse mendoni që jeni në formë të shkëlqyeshme, ju sugjerojmë një test të thjeshtë.
Një set i ushtrimeve intensive në kohëzgjatje prej 15 minutave do të jetë tërësisht i mjaftueshëm. Dhe e gjitha që ju nevojitet është një karrige.
Natyrisht, te këto ushtrime gjithmonë duhet t’i kushtoni kujdes të mos e teproni, transmeton Telegrafi.
Shikoni planin e ushtrimeve:
/Telegrafi/