Shtatë minuta ushtrime në shtëpi që duhet të bëni çdo ditë
Nëse bëni përpjekje, rezultati nuk do të mungojë.
Nëse vërtet dëshironi të bëni një përpjekje, gjithçka është e mundur, transmeton Telegrafi.
Nëse keni ndër mend të forconi muskujt e krahut, ne kemi një sugjerim për ju.
Një grup ushtrimesh efektive në shtëpi që zgjasin shtatë minuta do t’ju ndihmojnë të forconi pjesën e sipërme të trupit.
Dhe gjithçka që duhet të bëni është të filloni të ushtroheni!
Shikoni planin e treningut:
/Telegrafi/