Nëse ndieni dhembje në shpinë dhe qafë pas ditës së lodhshme në punë – këto janë këshilla të duhura për ju
Më parë, patjetër duhet të ndani kohë vetëm për veten dhe me disa veprime eliminoni dhembjen e cila shpesh ju pengon të kënaqeni me vogëlushët, në shëtitje me shoqërinë, apo në aktivitete të tjera, transmeton Telegrafi.
Shikoni videon dhe filloni t’i bëni këto gjashtë ushtrime të cilat do t’ju ndihmojnë që dhembja të zhduket krejtësisht.
6 great exercises to get rid of back and shoulder pain
Publiée par Bright Side sur Jeudi 7 juillet 2016
/Telegrafi/