Kush e ka të vështirë të bëjë rëniet, mund të provojë pompat spartane. Janë më efikase, por edhe të lehta për t’i bërë.
Shikojeni videon dhe do ta keni të qartë se çfarë ndodh me rastin e ushtrimit të këtillë, transmeton Telegrafi.
E gjitha që duhet të bëni është që me rastin e çdo pompe të ndryshoni pozitën e duarve.
Në atë mënyrë do të sulmoni shumë më tepër muskuj se me pompat e zakonshme, andaj efikasiteti i tyre mund të jetë edhe 10 herë më i madh se rëniet.
Disa njerëz e kanë më vështirë t’i bëjnë rëniet, prandaj u propozojmë të provojnë pompat e këtilla.
Efikasiteti është më i madh, por nuk janë edhe aq të vështira. /Telegrafi/