Mund të mendoni se një tufë me çokollata të vogla nuk ju bëjnë shumë dëm, por, faktikisht, hulumtimet e fundit tregojnë se çokollatat apo ëmbëlsirat e vogla mund të shpin në mbipeshë.
Prandaj, duhet të siguroheni që ushqimi i dobët e përmbush vetëm 10 apo 20 për qind të kalorive të përditshme që i merrni – të paktën kështu thotë këshilltari i nutricionit Alan Aragon.
Sidoqoftë, në këtë video mund të shihni se sa shumë kohë merr djegia e një çokollate të preferuar. Pra, merr kohë mbi gjysmë ore ushtrime fizike.
Zgjidhni vet: ‘Snicker’ apo squats? /Telegrafi/
