Është koha për t’u këndellur dhe përgatitur për ndryshimet stinore
Edhe kur ritmi i stërvitjes nuk është i shpejtë nga fillimi në fund, stërvitja, natyrisht, mund të jetë shumë efektive.
Ne sugjerojmë një grup ushtrimesh që zgjasin 12 minuta dhe kjo është një mënyrë e shkëlqyer dhe paksa e relaksuar për të forcuar muskujt e stomakut, transmeton Telegrafi.
Nëse jeni këmbëngulëse, as pllakat në stomak nuk janë një qëllim i paarritshëm.
Filloni të ushtroni!
Shihni planin e trajnimit:
/Telegrafi/