Po thuajse gjysma e 2000 personave të eksperimentuar kanë deklaruar se ndjejnë lodhje pas konsumimit të alkoolit në sasi më të mëdha se të preferuarat.
Meshkujve nuk iu preferohet konsumim ditor më i madh se 4 njësi alkooli (një litër birrë), ndërsa fermave iu këshillohet konsumimi ditor deri në 3 njësi alkooli (përafërsisht 250 ml verë).
Më keq se gjumi, konsumimi i tepruar i alkoolit ndikon në dehidrimin, pasi alkooli pamundësoj tajimin e vazopreinës, një substancë kimike që ndihmon riabsorbimin e ujit në veshkë.