Ekspertët gjatë pesëmbëdhjetë viteve kanë përcjellë shprehitë e 5.000 participantëve, meshkuj dhe femra. Nga të dhënat e fituara kanë arritur në përfundim se ecja prej gjysmë ore në ditë zvogëlon për gjysmë kilogrami shtimin në peshë, i cili është i lidhur me kalimin e moshës.
Të ecurit është formë e pranueshme e aktivitetit trupor thuajse nga e gjitha popullata, për këtë arsye autorët e studimit ua rekomandojnë të gjithëve ecjen e përditshme.