Pavarësisht se këto këshilla mund të duken gjëra të lehta apo të kota, në fakt sjellin shumë përfitime shëndetësore.
Telegrafi i sjell për ju pesë këshilla mjekësore të cilat sjellin shumë të mira shëndetësore, e të cilat rekomandohen nga çdo doktor.
1) Ecni çdo ditë 10-30 minuta dhe gjatë ecjes buzëqeshni. Është antidepresuesi më i mirë që ekziston.
2) Uluni në qetësi çdo ditë të paktën 10 minuta
3) Hani më shumë pemë dhe perime
4) Pini çaj të gjelbër dhe shumë ujë
5) Provoni t’i bëni të buzëqeshin të paktën tre persona në ditë.
/Telegrafi/