Ndiq me kujdes hapat e mëposhtëm dhe përpiqu t’i zbatosh me kujdes. E para kërkoi partneres tënde të shtrihet me shpinë në shtrat, me kokën drejtuar nga tavani. Ulu përkrah saj dhe me anë të mollëzave masazho pjesën e tëmthave, që mendohet se janë edhe muskujt e stresit.
Hapi i dyti, që është po kaq i rëndësishëm kërkon që të kthesh kokën e partneres nga e majta. Përpiqu të masazhosh me kujdes zonën e qafës duke rrotulluar gishtërinjtë deri në zonën e veshëve, më pas zbrit në ekstremet e saj, afër shpatullave.
Hapi i tretë është i ngjashëm me të dytin, ndiq më kujdes të njëjtën procedurë dhe mos harro që niveli i qafës të mos jetë i ndryshëm nga ai i mëparshmi.
Hapi i fundit konsiston në rrotullimin e lehtë të qafës dhe muskujve të saj, tendosjen e tyre dhe më pas tërheqjen me anë të gishtave tregues, në mënyrë që lëkura e tkurrur të rikthehet në gjendjen e saj ideale.
Ndiq me kujdes hapat e mësipërm dhe do të shohësh se stresi do të zhduket brenda pak minutash. /Telegrafi/