Tipi 2 i diabetit: Katër këshillat për t’i zvogëluar nivelet e sheqerit në gjak

Sekretet e Ronaldos për fizik të mahnitshëm në moshën 34 vjeçare – nga dieta e deri te gjumi

Sfidë 4-javore: Më pak se 5 minuta në ditë për një trup në formë

Si e parandalojnë dhe trajtojnë depresionin ushtrimet fizike

Ushtrimet energjike janë të sigurta dhe të shëndetshme për shtatzënat në tremujorin e fundit

Shkencëtarët: Ky është lloji më i mirë i ushtrimeve për të humbur peshë

Shenjat që tregojnë se arteriet i keni të bllokuara

Të dëshmuara edhe nga shkenca: Tri mënyra si ta rritni vetëbesimin

Paralajmërim për tradhti: Kjo shprehi e re tregon se partneri po ju tradhton!

Ushtrime efektive ditore për femrat mbi 40 vjet

Stërvitjet në shtëpi janë po aq efektive sa ato në palestër

Tri ushtrime për ta krijuar prerjen ‘V’ te muskujt e barkut

Format më efektive të kardios për humbje të peshës – vrapimi nuk është fare në listë

Sa minuta duhet të qëndroni në pozitën ‘plank’

Si të humbni peshë pa shkuar në palestër – top këshillat nga trajneri personal

Shenjat që tregojnë se jeni duke ushtruar më shumë se ç’është e nevojshme

Tri ushtrime për t’i larguar dhimbjet e padurueshme të shpinës

Sa shumë aktivitet fizik ju duhet në ditë për t’u mbrojtur nga vdekja e parakohshme

Koha më e mirë e ditës për t’u stërvitur

Tri mënyra për të ndërtuar muskuj pa e dëmtuar shëndetin

Tri mënyra efikase për një trup ‘fit’ pa u regjistruar fare në palestër

Ushtrimi plank: Sa gjatë duhet të qëndroni për t’i gëzuar përfitimet

Ushtrimet fizike e zvogëlojnë shtypjen e gjakut