Sa duhet të ecni çdo ditë për të filluar të humbni peshë

20 minuta ecje në natyrë është krejt çfarë ju nevojitet për ta larguar stresin

Sot, ecja tradicionale “ Zbulimi Hershëm-Mbijetesë”

Çfarë tregon shpejtësia e ecjes për shëndetin tuaj

Mënyra si ecni tregon shumëçka për personalitetin tuaj

Ecja me ritëm të shpejtë është mënyra më e thjeshtë për ta zgjatur jetën

Si të humbni peshë pa shkuar në palestër – top këshillat nga trajneri personal

Nëse bëni këto gjëra 17 minuta çdo ditë, mund të arrini të jeni të lumtur dhe të shëndetshëm

Ecja, sa hapa duhet të bëjmë në ditë?

Teknika në ecje që ju ndihmon t’i digjni 40 për qind më shumë kalori

Sa shumë duhet të ecni çdo ditë për të humbur peshë dhe për të djegur yndyrë

Pak interesim për ecjen “Dhëmbë të shëndoshë, fëmijë të lumtur”

Sot, ecja “Dhëmbë të shëndoshë, fëmijë të lumtur”

Mënyra Todai e ecjes: Shëtitni kështu shtatë minuta në ditë dhe do të shihni se si zhduken kilogramët

Mjafton të ecni më pak se 30 minuta në ditë për t’i shmangur sëmundjet vdekjeprurëse

Si e ndryshojnë 15 minuta ecje në ditë trupin tuaj

Fakte interesante: Sa kalori i digjni duke bërë aktivitete të zakonshme ditore

Ecni të paktën 25 minuta në ditë, zgjat jetën deri në 7 vjet

Shqiponja në ‘parakalim’ (Foto)

Not në Mal të Zi

Sa duhet të shëtitni çdo ditë për të humbur peshë trupore

Mënyra se si ecim tregon karakteret tona, gjendjen shpirtërore, madje edhe problemet shëndetësore

Si t’i menaxhoni nivelet e stresit

Haradinaj ecje nëpër malet e Kamenicës (Foto)