Rregulloni qëndrimin dhe eliminoni dhimbjet e qafës me ushtrimin e thjeshtë
Dr. Nicholas Nguyen zbulon sekretet e vogla të ushtrimit të thjeshtë me peshqir, me të cilin do të lëvizni qafën, do të lehtësoni ndjenjën e ngurtësisë dhe do të përmirësoni qëndrimin.
Bëjeni ushtrimin ashtu siç tregohet në video-xhirim me kujdes, transmeton Telegrafi.
Kujdes si e mbani peshqirin e vogël rreth nofullës dhe mollës së Adamit në mënyrë që të mos ngufateni. Mos e teproni dhe shkoni deri në kufijtë tuaj. Kujdes të mos ju ndodhin irritimet e mundshme të lëkurës.
Më shumë variante të ushtrimeve me peshqir ndihmojnë edhe te dhembja e kokës, dhembjet e duarve dhe aktivizimi i nervave…
Dr. Nguyen thekson se videoja është përkushtuar vetëm për informim.
Rekomandon që më parë të këshilloheni me mjekun e praktikës së përgjithshme.
Këto ushtrime bëni në përgjegjësi tuajën dhe nuk rekomandohen nëse jeni rëndë të sëmurë apo kohë më parë jeni operuar.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga provit
Nga Fortesa Home
Nga Sherife Kçiku Vishaj
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Vuçiq ofendoi gazetaren britanike pasi raportoi realitetin në veri të Kosovës, Kusari: Është lider me çrregullim deluzional
Bomba dhe viruse: Historia e 'sulmeve të Izraelit' në tokën iraniane
E zbulon njëri nga investitorët arsyen e vërtetë se përse Barcelona e la Messin të largohej drejt PSG-së
Ndoshta penalltia më e keqe e ekzekutuar në histori të futbollit - ylli i Osasunas, fytyra tragjike ndaj Valencias
Si shtetet arabe 'e ndihmuan befas Izraelin të zmbrapsë sulmin e Iranit'
Kurti mblodhi Këshillin e Sigurisë, ekspertët: Të fillohet me përgatitje të rezervistëve të ushtrisë, policisë dhe strukturave tjera