Meshkujt duhet të kujdesen për prostatën: Këto janë vitaminat që do të parandalojnë sëmundjet më të rënda të këtij organi
Parandalimi i sëmundjeve është në një dietë të shëndetshme të pasur me fruta dhe perime, në marrjen natyrale e vitaminave dhe në përfshirjen e suplementeve nga konsumimi i përditshëm
Organi muskuloskeletor i meshkujve, ka formën dhe madhësinë e një kokrre gështenje, e vendosur në legenin e vogël përpara fundit të zorrës së trashë dhe poshtë fundit të fshikëzës urinare, transmeton Telegrafi.
Uretra kalon përmes prostatës dhe, përveç fshikëzave seminale, është përgjegjëse për prodhimin e lëngut seminal, prandaj ky organ është veçanërisht i rëndësishëm për jetën dhe shëndetin e meshkujve.
Vitaminat për shëndetin e prostatës
Përveç ilaçeve të shumta natyrale për prostatën, ka edhe vitamina dhe minerale shumë të rëndësishme që parandalojnë ndryshimet në prostatë.
Së bashku me zinkun, selenin dhe lecitinën, vitaminat më të mira për shëndetin e prostatës janë vitamina A dhe vitamina E.
Vitamina C ka një efekt rregullues në sistemin imunitar dhe gjendet kryesisht në fruta dhe perime.
Vitamina E është një antioksidant dhe vitamina kryesore përgjegjëse për rregullimin e hormoneve seksuale. Gjendet në vajrat e embrionit të grurit, lulediellit, susamit, arrës, farave të lirit, kikirikut.
Vitamina D ka një efekt imunomodulues, më së shumti gjendet në farat e lulediellit dhe peshqit blu. Trupi e prodhon atë kur bëjmë banja dielli.
Seleni ka një efekt antioksidant, ai gjendet më së shumti në frutat e thata, arrat braziliane, farat e kungujve, psyllium dhe perimet në përgjithësi. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia