Garuda mudra: Pozita e duarve me të cilën lehtë do ta zgjidhni problemin i cili ju mundon

Garuda është shqiponjë mitike mbi të cilën ka fluturuar Zoti hindu Vishnu, e cila simbolizon parimin e shprehjes
Sikur zogjtë mbretërorë të lirë në qiell, edhe mudra krijon ndjenjën e lirisë.
Këtë pozitë praktikoni kur keni problem të cilin nuk dini si ta zgjidhni.
Ndihmon që të harmonizohet energjia e anës së majtë dhe të djathtë të trupit, nxit qarkullimin e gjakut dhe zgjon organet e brendshme.
Mund të zbusë dhembjet menstruale, problemet e lukthit dhe vështirësitë me frymëmarrjen. Do t’ju freskojë kur jeni të lodhur.
Për shkak të veprimit të fuqishëm në trup, duhet të aplikohet me maturi, posaçërisht nëse keni presion të lartë të gjakut, transmeton Telegrafi.
Praktikimi:
Kryqëzoni gishtat e mëdhenj të dorës dhe vendoseni shuplakën e djathtë në llërën e majtë. Zgjeroni gishtat e tjerë.
Duart vendosni para trupit, në nivel të zemrës, dhe mbani pozitën së paku dhjetë frymëmarrje.
Mudrën mund ta përsërisni disa herë në ditë.
Duke e praktikuar mudrën përsëriteni në vete: Jam e lirë, jetoj në harmoni me ambientin. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumë
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja

Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140

Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254

Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253

Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123

A do të shihemi në Balkan eCommerce Summit 2025?

Ekskluzivisht në Telegrafi Deals – Nike REAX nga 101€ në 79.95€!

Çfarë do të thotë DeepSeek AI për marrëdhëniet e SHBA me Kinën?

Çdo fëmijë e don një xhaketë të re për vit të ri!

25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Më të lexuarat

Më të votuarit e LDK-së nga 60 për qind të votave të numëruara

Prokuroria Speciale kërkesë gjykatës për të urdhëruar Kurtin të paraqitet për të dëshmuar në prokurori

Trump pretendon se Ukraina e filloi luftën me Rusinë

"Kush është ky", momenti kur Gjesti ngatërron Jezusin me figurën e Çerçiz Topullit në spektaklin e BBVA

Kjo është lista e përditësuar me votat e kandidatëve për deputetë të PDK-së

Kryeziu: Konsullata e Kosovës në Shtutgart bëri skandal pasi organizoi përvjetorin e pavarësisë në qendrën islame