Astronauti i NASA-s, Scott Kelly, i ka kaluar 340 ditë në fluturaken hapësinore ku ka qenë i izoluar nga miqtë dhe familjarët.
Duke marrë parasysh përvojën e tij, nuk ka njeri më adekuat që të na këshillojë se si të kalojmë sa më mirë kohën derisa jemi në izolim për shkak të pandemisë së coronavirusit, transmeton Telegrafi.
Më poshtë ju sjellim këshillat e Kelly i cili na mëson se si të ballafaqohemi me problemin e vetmisë.
Në mënyrë të duhur organizoni ditën tuaj
Mundohuni t’i respektoni ato gjëra të cilat mendoni se mund t’ju hyjnë më shumë në punë gjatë tërë ditës dhe të keni kohë të mjaftueshme për gjumë, punë dhe ushtrime. Nëse punoni nga shtëpia, është e rëndësishme të respektoni orarin e punës.
Gjeni një hobi të ri ose rifreskoni ato gjëra që i praktikoni
Kohën duhet ta kaloni edhe me disa hobi. Filloni disa kurse online të gjuhëve të huaja, shfrytëzoni në maksimum kohën e lirë. Apo mësoni të luani në ndonjë instrument muzikor. Ju bën mirë për zhvillimin e trurit dhe madje të jeni edhe më produktiv.
Realizoni video-takime me miqtë dhe familjarët
Është shumë e rëndësishme të jeni në kontakt me më të afërmit tuaj, kur e dini se fizikisht nuk mund t’i shihni. Një sërë hulumtimesh kanë treguar se një gjë e tillë është e mirë për shëndetin mendor dhe ruajtjen e lidhjeve sociale.
“Kurrë nuk e kam humbur mundësinë të realizojë video-thirrje me familjarët dhe miqtë. Më pëlqen shumë kjo pjesë e ditës”, ka shtuar Kelly. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
SHBA do të dërgojë ndihma të reja menjëherë në Ukrainë, thotë Biden – madje që në orët e ardhshme
Presidenti kinez shkon në Beograd te aleati i tij Vuçiq në 25-vjetorin e bombardimit të ambasadës kineze nga NATO
Rusia kërkon të prishë Samitin e Paqes, thotë Zelensky
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
Presidenti kinez shkon në Beograd te aleati i tij Vuçiq në 25-vjetorin e bombardimit të ambasadës kineze nga NATO
SHBA dërgoi fshehurazi raketa me rreze të gjatë në Ukrainë?
SHBA do të dërgojë ndihma të reja menjëherë në Ukrainë, thotë Biden – madje që në orët e ardhshme
Ministri i Jashtëm rus shpalos një nga planet kryesore të Putinit
Rusia kërkon të prishë Samitin e Paqes, thotë Zelensky
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën