Kourtney gëzon famën e pjesëtares së klanit reality Kardashian. Tani, në prag të ditëlindjes së dyzetë, ka pranuar që i ka gjithsej 44 kilogramë.
Në episodin e shou-programit të vet familjar “Keeping Up With The Kardashians”, ka treguar peshën e vet trupore, si edhe cilat shtojca në ushqim i përdor çdo ditë, transmeton Telegrafi.
“Në këtë moment, ushqimi im bazohet në kujdes. Përpiqem të ha shëndetshëm kur jam në shtëpi dhe mbaj balancimin e pemëve dhe perimeve organike, me yndyra të shëndetshme dhe proteina. E kam kuptuar që atë që e ha ndikon në çdo gjë, nga lëkura ime, nëpërmjet humorit tim të mirë deri te niveli i energjisë”, ka shkruar ajo.
Pastaj ka numëruar çdo gjë që fut në trupin e vet gjatë ditës.
“Në fillim pi kolagjen me ujë. Gjatë ditës përpiqem të pi sa më shumë ujë. Pastaj pason smoothie me shtojca proteinash apo hala peshqish, vaj me trigliceride të zinxhirit të mesëm dhe me alga!
Atëherë është koha për ushqim.
“Për drekë zgjedh sallatë organike. Kohëve të fundit ha më së shpeshti sallatën time me avokado, vezë të ziera, me kastravecë dhe domate”.
Pasdite Kourtney pi çajin e gjelbër të ngrohtë dhe grimcon diçka. Më së shpeshti grimcon çipsa.
“Për darkë ha bërxollë salmoni apo pule të pjekur në skarë, shtoj pure nga lulelakra. Në darkë ha edhe oriz”, ka treguar ajo. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Telegrafi Jobs
Nga ZiuuRugs
Nga Al Trade Center
Nga AMECC Rezonanca
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Nga Rubrika
Pesha nuk do të thotë gjithçka: Arbër Peci shpjegon se si të maturoni progresin e vërtetë në fitnes
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
Katër shenjat e horoskopit janë të motivuara veçanërisht për të gjetur dashurinë këtë vit
Gjyshet ende dëshirojnë SEKS, e veçanërisht nëse janë BEQARE
Pesha nuk do të thotë gjithçka: Arbër Peci shpjegon se si të maturoni progresin e vërtetë në fitnes
Plutoni hyn sot në Ujor dhe do të qëndrojë deri në vitin 2043, çfarë nënkupton kjo dhe tek cilat shenja do të ndikojë?
A e dinit se edhe artikujt shtëpiak kanë datë skadimi?! Ja cilët janë
Parandaloni lagështinë në dritare me një truk pesë-minutësh
Nëntë mënyra të lehta që t’i eliminoni gërvishtjet nga xhami i syzeve
104.5m² komfort – Banesë luksoze me pamje tërheqëse për zyret e juaja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
25% zbritje në çizmet Adidas Terrex? Zgjate dorën!
Hej djem! Super xhaketa e Adidas tani vjen me zbritje ekskluzive vetëm për ju
Atletet e famshme Reebook vijnë me zbritje t’hatashme
Kreativiteti i fëmijëve tuaj fillon me këtë tabelë të zezë nga Vitorja – Përfitoni 20% zbritje ekskluzive
A don me u dok si zotni këtë sezon të dasmave?
Më të lexuarat
Sancho mund të largohet nga Chelsea, por jo nga Anglia – atë e do me ngulm rivali i tyre
Një epokë e re në bashkëpunimin ushtarak: Ja se si vendet anëtare të BE-së "po bashkohen për një mbrojtje të avancuar”
Ish-deputetët e LVV-së kritikojnë kryeministrin Kurti për mungesën e fokusit në bashkimin kombëtar
"Kam 90 për qind gjasa që s'do mbijetoj", zbardhet biseda telefonike që Diana realizoi me babanë e saj para se të largohej nga BBVK
Publikohen pamjet tronditëse të momenteve të fundit të Liam Payne sa ishte gjallë - stafi i hotelit kryen lëvizje të çuditshme dhe ka mospërputhje të kohës
Zyrtari i lartë ushtarak britanik: Jemi të gatshëm qysh sonte të luftojmë me Rusinë