Jeta është e mbushur me stres – kjo është një e vërtetë e përgjithshme. Përderisa ne nuk mund t’i shmangim situatat të cilat na shkaktojnë stres, të paktën mund ta ndryshojmë mënyrën si reagojmë ndaj tyre.
Dhe, sipas Asap Science, kjo mund të bëhet përmes tri mënyrave shumë të lehta:
Buzëqeshja
Thonë se buzëqeshja është ilaçi më i mirë. Kur ne qeshim, sasia jonë e oksigjenit rritet, gjë e cila stimulon lirimin e endorfineve.
Sa i përket kësaj, një studim ka zbuluar se vetëm duke pritur që ta shohim një film komedi nivelet tona të endorfineve mund të rriten për 27 për qind, ndërsa mund të zvogëlohet nivelet e hormoneve të stresit.
Puthja
Puthja e zvogëlon kortizolin dhe e rritë oksitoksinen, duke krijuar ndjenja të lidhjes emocionale, sigurisë dhe dashurisë. Prandaj, puthja konsiderohet si mënyrë e mirë për ta larguar stresin./
Natyra
Gjelbërimi dhe natyra në përgjithësi – pra koha që e kaloni në natyrë – apo thjesht një lule shtëpiake mund t’i zvogëlojë nivelet e stresit. /telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën