Më e fuqishme se çdo dietë: Kush e bën këtë rregullisht, dobësohet shumë lehtë! (Foto, Video)
Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut.
Hulumtimi i bërë në Universitetin e Minesotës ka zbuluar që refleksologjia, apo presioni në zona të caktuara të duarve, ndikon në trupin dhe mendjen e njeriut – nxit relaksimin, zvogëlon dhembjen dhe ka efekt pozitiv në zvogëlimin e ankthit dhe depresionit.
Në të vërtetë, njëra ndër gjërat më të rëndësishme të cilat njeriu mund t’i bëjë për të mirën e organizmit të vet, derisa i përfshin punën me duar, është pozicioni i fuqishëm i duarve Surya Mudra, e inspiruar nga joga, qëllimi i të cilët është që të përshpejtojë metabolizmin dhe të përmirësojë tretjen.
Praktikuesit e kësaj teknike konsiderojnë gjithashtu që ndihmon në humbjen e apetitit dhe shëron temperaturën e ulët të gjakut, transmeton Telegrafi.
Pozicioni Surya Mudra
Me gisht të madh shtypni gishtin e unazës në shuplakë, derisa tre gishtat e tjerë lini në pozitë të shtrirë.
Mbani 45 minuta apo nëse nuk mund të përballoni aq gjatë, tri herë në ditë nga 15 minuta mbani gishtat në atë pozitë.
Nëse keni probleme me anksiozitetin, refleksologët këshillojnë që të shtypni gishtin e madh të njërës dorë dhe ta mbani në atë pozitë rreth 5 minuta.
Mbajtja e gishtave të tjerë pranë shuplakës me ndihmën e dorës tjetër mund të ndihmojë që të zvogëloni ndjenjën e frikës (gishti tregues) hidhërimit (gishti i mesëm), pikëllimit (gishti i unazës) stresit (gishti i vogël).
Nëse ndiheni keq, keni marramendje apo jeni nën stres, refleksologjia këshillon që me lëvizje rrethore t’i bëni masazh shuplakës dhe njëkohësisht të merrni frymë thellë.
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi