Shkarkoje aplikacionin:
Ngritja e peshave
13 Artikuj
Stërvitja me pesha apo kardio? Ja cilën sugjerojnë ekspertët e Harvardit
Aktivitete sportive
Ngritja e peshave me kokë
Ndërtim i muskujve
Dilemat e prindërve: A bën fëmija të ngre pesha?
Këshilla për prindër
E keni parë ndonjëherë Messin duke ngritur pesha? Disa tifozë shprehen të habitur dhe iu duket ‘i çuditshëm’
Ndërkombëtare
Ushtrimet me pesha lidhen me rrezik më të ulët të vdekjes së hershme, thotë studimi
Shëndetësi Lajme
Nëse i doni krahët si të Hulk-ut, supersetet nuk janë për ju
Ndërtim i muskujve
Edhe pse 73-vjeçe, bën ushtrime të vështira dhe ngrit pesha – dëshmi se vitet janë vetëm numra
Interesante
Ataku në zemër – ‘shpëtimtar’ është ngritja e peshave
Shëndetësi Lajme
Dëshironi të humbni barkun? Këto tri ndryshime të rëndësishme do t’ju ndihmojnë në këtë drejtim
Këshilla Lifestyle
Gjyshja 97-vjeçare që ngritë pesha, inspirimi i të gjithëve për të nisur ushtrimet (Video)
Interesante
Aerobi apo ngritja e peshave?
Ndërtim i muskujve
Lakimet e bicepsit për trup Apoloni: Shpejtoni rritjen e muskujve me këtë truk të thjeshtë (Video)
Ndërtim i muskujve
Perfeksionojeni këto ushtrime force
Ndërtim i muskujve
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
Promo
Reklamo këtu
Nga Frigo Deluxe
Nga My Skin Project
Nga Pixels
Nga Foleja
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Më shumë
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Më shumë
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Më shumë
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Më shumë
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më shumë
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Azia
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
Lajme
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Liga e Kampionëve
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Evropa
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Liga e Kampionëve
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi
Siguri