Ekspertët kanë bërë me dije disa praktika se si të sillemi me fëmijët gjatë stinës së nxehtë.
Stina e verës për fëmijët sjell gjëra pozitive dhe negative. Fëmijët e duan stinën e verës për sezonin e mrekullueshëm të plazhit. Në det fëmijët përveç lojërave, në ditët e gjata vuajnë nga vapë, oreksi i pakësuar dhe sëmundje të ndryshme. Gjatë këtij sezoni fëmijët humbasin shumë lëngje, kripëra minerale dhe vitamina për të gjetur ekuilibrin e duhur duhen djegur më pak kalori.
Ekspertët kanë bërë me dije disa praktika se si të sillemi me fëmijët gjatë stinës së nxehtë?
1. Gjatë shfaqjes në diell fëmijët digjen më shpejt nga dielli, prandaj mos harroni ushqimet që përmbajnë betakaroten dhe vitaminë A. Një tjetër element i rëndësishëm gjithmonë është uji. Ai duhet pirë me shumicë.
2.Organizmi i të vegjëlve, ashtu si edhe ai i të rriturve ka nevojë për shumë lëngje, prandaj është thelbësore t’u jepni ushqime të pasura me ujë që ndihmojnë për të duruar më mirë të nxehtin dhe që japin energji të menjëhershme.
3.Sekreti është të ruani gjithmonë qetësinë dhe të kuptoni se cilat janë nevojat e organizmit të fëmijëve, ndaj zgjidhja është kjo: të ndryshoni ushqimet që i jepni zakonisht!
4.Kos frutash dhe akullore me bazë frute janë gjithashtu një zgjedhje ideale për fëmijët, janë të freskëta, kanë qumësht të pasur me kalcium dhe proteinë thelbësore në rritjen e tyre.
5.Shmangni bukën dhe makaronat që janë të vështira për tretjen, preferoni fruta, perime peshk.
Këto janë disa nga këshillat që Civitas këshillon prindërit për t’i aplikuar te fëmijët e tyre. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi