Edhe nëse e dashuroni punën tuaj, shkuarja në punë mund të mos ju duket si pjesa më e kënaqshme e ditës.
Mirëpo, në mënyrë që të shijoni çdo moment të ditës edhe kur jeni në punë, ka disa forma përmes së cilave mund ta bëni këtë, si forma fizike, njashtu edhe mendore, transmteon Telegrafi.
Shkoni në punë me kohë
Nëse veç keni shkuar ndonjëherë në punë i fundosur në djersë, flokët e shprishura, atëherë e dini se sa e tmerrshme është ta filloni ditën duke qenë vonë për punë. Kjo është arsyeja se përse mund të jetë ide e mirë të planifikoni më herët se si të shkoni gjithmonë me kohë në punë.
Listoni faktorët që ju bëjnë të vonoheni dhe shmangni ata çdo ditë!
Hani mëngjes
Shumica e njerëzve nuk hanë mëngjes për shkak se nuk kanë kohë, apo thjesht nuk janë të uritur. Mirëpo, shumë studime e kanë ndërlidhur ngrënien e mëngjesit me shëndetin e mirë, përfshirë kujtesë më të mirë dhe përqendrim më të mirë, sipas Kathleen M. Zelman nga WebMD.
Mos qëndroni gjithmonë ulur
Zakonisht njerëzit në vende të punës qëndrojnë thuajse tetë orë pa lëvizur dhe vetëm duke qëndruar ulur.
Mirëpo, ju mund të jeni efiçientë dhe mund të bëni punë të mirë, por qëndrimi për një kohë të gjatë po ju sjell më shumë dëme sesa dobi.
Shumë studime shëndetësore tregojnë se qëndrimi ulur shkakton obezitetin, shtypjen e lartë të gjakut, diabetin, kancerin dhe shumë probleme tjera shëndetësore.
Prandaj, bëni vetes një favor dhe zgjatni muskujt çdo 30 minuta.
Dekoroni tavolinën e punës
Nuk është nevoja ti vendosni dhjetë fotografi të qenit tuaj, por është mirë ta bëni tavolinën e punës vend më komod.
Këtë mund ta arrini duke vendosur fotografi familjare, pak lule, apo edhe ndonjë mjet për të luajtur (top tenisi apo çfarëdo qoftë). /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëA mund t’ju bien flokët nga përdorimi i tharësit të flokëve
Cilat karakteristika ju bëjnë joshëse në sytë e meshkujve?
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Si të mësojmë fëmijën të heq pelenat dhe të përdor tualetin
Rregullat e modës që nuk duhet të ndiqni kurrë
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
Skandali i ri diplomatik i Vuçiqit në New York – ofendoi sllovenët, vjen reagimi i ashpër i Lubjanës zyrtare
KSHZ publikon rezultatet e para përfundimtare, këto janë rezultatet
Bujar Osmani shpall fitore: Dallimi është mbi 40 mijë vota ndaj Taravarit
Del rezultati përfundimtar në Gostivar, këto janë rezultatet
Arrestohen 17 persona në Serbi, falsifikonin dokumente të pronave të serbëve për shqiptarët nga Kosova
Zbulohen dy kërkesat që Laporta ia bëri Xavit në një takim urgjent – njëra ka të bëjë me Guardiolën