LAJMI I FUNDIT:

Rutina 27-minutëshe ushtrimore që e djegë dhjamin në afat rekord (Video)

Rutina 27-minutëshe ushtrimore që e djegë dhjamin në afat rekord (Video)

Kjo metodë e ushtrimeve është dëshmuar shkencërisht se i shkrumbon kaloritë. Hannah Ede-Gong, themeluese e PumpFit Club, tregon se kjo rutinë me ushtrime intervale të intensitetit të lartë do t’ju bonifikojnë shumë më shpejt.

Përmes kësaj rutine, ju do të kryeni ushtrime të mahnitshme kardio dhe do ta testoni forcën mendore.

Performoni secilin ushtrim për 45 sekonda, pastaj pushoni 15 sekonda mes ushtrimeve.

Këtë cikël e përsëritni dhe pushoni 1 minutë.

Mos harroni, preferohet t’i bëni 3 runde të tilla. /Telegrafi/

Në trend Stil

Më shumë
Sorrat janë në gjendje të mbajnë mëri dhe të kujtojnë fytyrën tënde nëse sillesh keq me to

Sorrat janë në gjendje të mbajnë mëri dhe të kujtojnë fytyrën tënde nëse sillesh keq me to

Libri i madh i kafshëve
Përse shumica qëndrojnë të martuar edhe pse nuk janë të lumtur – dhe nuk dashurohen

Përse shumica qëndrojnë të martuar edhe pse nuk janë të lumtur – dhe nuk dashurohen

Lifestyle
A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se për çfarë shërben vrima tek kapaku i kënaçes?

A e dini se...
Tri shprehje të njerëzve me inteligjencë të lartë emocionale

Tri shprehje të njerëzve me inteligjencë të lartë emocionale

Lifestyle
Pse hajdutët vendosin një biskotë tek hyrja e banesës tuaj, e vërteta e frikshme që duhet ta dini

Pse hajdutët vendosin një biskotë tek hyrja e banesës tuaj, e vërteta e frikshme që duhet ta dini

Stil
Nëse ju ndodh kjo situatë në hotel, kërkoni ta ndërroni menjëherë dhomën të cilën e keni rezervuar

Nëse ju ndodh kjo situatë në hotel, kërkoni ta ndërroni menjëherë dhomën të cilën e keni rezervuar

Stil
Kalo në kategori