Mandarinat janë ndër frutat më të pëlqyera të dimrit; gjithmonë ide e mirë për të thyer urinë gjatë vakteve të ndërmjetme! Mirëpo, nuk duhet t’i hani pa masë.
Përfshirja e tyre në dietën e përditshme është e domosdoshme por jo pa vendosur kufij…
Mandarinat këshillohen për t’u konsumuar që në mëngjes, vakt kur organizmi i përthith më mirë vitaminat.
Këtë ndoshta e dinit, pyetja e re është a të shëndoshin mandarinat?
Nëse keni vendosur të mbani dietë, duhet të tregoni kujdes ndaj të gjitha gjërave që hani.
Ky frut nuk ka shumë kalori, për 100 gr janë rreth 50 kcal por, në rast se hani 300 gr mandarina sasia e kalorive që merrni barazohet me atë të një pije me gaz sepse çdo frut ka sheqerna.
Sasia e mandarinave që hani çdo ditë duhet të jetë më e pakët se e mollëve, dardhave apo kivit, sidomos nëse jeni mbipeshë apo me diabet.
Promo
Reklamo këtu
Nga Frigo Deluxe
Nga My Skin Project
Nga Pixels
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi