Merr kohë vetëm 5 MINUTA dhe mund ta kryeni në SHTËPI: Rutinë intensive për muskuj barku (Video)
Muskujt e barkut janë pjesa më atraktive në trupin e meshkujve, por edhe të femrave, prandaj edhe shumica e adhuruesve të palestrës bëjnë çmos për të pasur një trup të skalitur mirë.
Megjithatë, shpeshherë ushtrimet e zakonshme nuk mjaftojnë për të djegur mjaftueshëm dhjamin në pjesën e stomakut, prandaj është mirë të kaloni në një nivel tjetër: në ushtrime fizike intensive, të cilat jua djegin dhjamin dhe mundësojnë të keni muskuj të fortë të barkut.
Më poshtë, Telegrafi jua sjell videon e trajnerit të njohur Brendan Meyers, e cila është një nga videot më të shikuara të këtij lloji, e ku mund të shihni rutinën stërvitore pesë-minutëshe e cila ju mundëson muskuj barku në afat rekord. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtu
Nga Cinestar
Nga Volvo Kosova
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumë
Zbulohen qytetet me erën më të mirë në Evropë. I pari është ndër më të vjetrit në botë
Si të bësh para: Ç'ju mësuan prindërit e pasur fëmijëve të tyre?
Test psikologjik i Frojdit që ta njihni më mirë veten: Zbuloni brendinë e shpirtit tuaj!
Makina larëse harxhon dy herë më shumë energji elektrike për shkak të një gabimi që bëjmë
Udhërrëfyes për seks oral: Çfarë duan femrat në të vërtetë
Rregullat e karmës që do t’jua ndryshojnë perspektivën për jetën
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
‘Hakmarrja’ e Izraelit ndaj Iranit - gjithçka që ndodhi në ditën kritike
Serwer tregon se pse Serbia i frikësohet anëtarësimit të Kosovës në Këshillin e Evropës
Barcelona po nënshkruan mega-kontratë, ajo do t'i sjellë klubit mbi një miliard euro
Treni në Japoni u nis me 17 minuta vonesë: Kur pasagjerët dëgjuan arsyen, askush nuk u zemërua
Pas ‘hakmarrjes’ së Izraelit ndaj Iranit, reagon shefi i NATO-s
Von Cramon: Nëse Kosova e Serbia përfitojnë më shumë nga moszbatimi i marrëveshjeve, vështirë të bëhet diçka në Bruksel