Ajo për të pestën herë është shpallur femra më e bukur e planetit, ndërsa dukjen e saj ua ka borxh aktiviteteve fizike dhe ushqimit të balancuar, të cilat po jua zbulojmë në vazhdim…
Revista “People” për herë të pestë ka shpallur aktoren Julia Roberts femrën më të bukur në botë, ndërkaq ajo i është gëzuar shumë këtij titulli, prandaj ka deklaruar që është e përkëdhelur shumë me këtë mirënjohje, transmeton Telegrafi.
Kjo njëkohësisht është një dëshmi që bukuria e saj e mund moshën, ndërkaq aktorja tashmë disa herë ka theksuar që sekreti fshihet në jetën e harmonishme dhe të lumtur të cilën e bën, por edhe në ushqimin e shëndetshëm dhe në aktivitetet fizike.
Si ushqehet dhe si ushtron, po ju zbulojmë në vazhdim…
Julia nuk është ithtare e dietave, andaj përpiqet që në planin e vet të ushqimit më së shumti të jenë të përfshira pemët dhe perimet e freskëta.
Është e logjikshme, i shmanget ushqimit të shpejtë, por ndonjëherë veten e qeras me akullore apo me jogurt pemësh jo të yndyrshëm.
Për ten të bukur të fytyrës dhe të tërë lëkurës ka meritë ka konsumimi i madh i ujit, ndërkaq aktorja ka pranuar që posaçërisht vlen të qëndrosh sa më larg alkoolit.
Programi i fitnesit për tri ditë:
Të hënën
– Programi Total Body për forcimin dhe formësimin e muskujve 20 deri në 40 minuta
– Aerobi step me hapa 40 minuta
– Galiç me hedhje
– Pompat
– Ushtrime të barkut
Të martën
– Pilates, 20 deri 40 minuta
– Aerobi step me hapa, 40 minuta
– Pilates
Të mërkurën
– Ushtrime për stomakun
– Aerobi step prej 20 deri 40 minuta
– 40 minuta trening me peshën e trupit
/Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëNga Rubrika
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Bëhuni gati për një enigmë që do t’ju lodhë: A mund ta “thyeni kodin” në 25 sekonda?
Top pesë pozicionet në shtrat që femrat nuk mund t’i imagjinojnë!
Si kultivohen gladiolat: Lulet të gjata, të cilat zbukurojnë kopshtet më të bukura
Bëhuni gati për një enigmë që do t'ju lodhë: A mund ta "thyeni kodin" në 25 sekonda?
A e keni ditur se për çfarë shërben pjesa metalike në letrën e sallamit, kjo video po bën xhiron në internet
Trajneri i Taylor Swift ndan sekretet e saj të fitnesit për të ushtruar si ‘atlete profesioniste’
Shamponi i bebeve kthen rrobat e rrudhura në madhësinë e mëparshme: Ja sesi?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E jotja është mu koncentru, e karriges Gaming me t’rahatu
Karrige që ta relakson mendjen dhe trupin
Knaqja zemrën vetit: Bli fustanin me zbritje në Melodia Px
Autobusi bon me t’ik, a kjo bluzë me zbritje hiç kërqysh!
Sako nga MelodiaPx që t’shton vetëbesim!
Më të lexuarat
A u vodh Barcelona në El Clasico? Cafu deklarohet shkurt dhe qartë
Dëshmitarja që pa vrasjen e gazetares britanike në vitin 1999, pretendon se pas këtij akti qëndron serbi i njohur si Legia
"Ish-gjyqtari më i pasur në botë", është pronari i dy super bizneseve dhe ka pasuri neto më shumë se Mike Tyson
Gazetari britanik tregon nëse mund të ketë luftë në Kosovë dhe Bosnjë
Publikohet biseda e gjyqtarit me dhomën e VAR-it për golin ‘fantazmë’ të Lamine Yamal
"O Bes Kallaku", reagimi epik i Xhensilës kur fansat i përmendin ish-partnerin në koncert