Ju propozojmë disa këshilla të dobishme të cilat do t’ju ndihmojnë që të zgjidhni problemin me këmbët e ënjtura në mënyrë natyrale.
Ënjtja e këmbëve është dukuri e keqe dhe e pakëndshme. Këmbët janë pjesë të trupit të cilat përballojnë pjesën më të madhe të ngarkesës, transmeton Telegrafi.
Ngarkesa e tillë mund të shkaktohet me tepricën e kilogramëve, me qëndrim të gjatë në këmbë, me kushte specifike në punë, për shembull duke ndenjur gjatë në pozitë ulur, domethënë ata faktorë të cilët çojnë në lodhje, peshë dhe më në fund rezultati janë – këmbët të ënjtura.
Para së gjithash, mos u bëni dembel, shkoni te mjeku për të konstatuar shkaktarin e ënjtjes… (veshkat, zemra, insuficienca e venave, baraspesha hormonale, etj).
Nëse shkaktari i ënjtjes nuk janë probleme të organizmit tuaj, atëherë mund të provoni të zgjidhni problemin e këmbëve të ënjtura në shtëpi.
Ditët e ngrohta po vijnë, e të ënjturat me dhimbje vetëm sa do të përkeqësohen. Ja se si mund t’i ndihmoni vetes përkundër jetesës jo të shëndetshme!
Masazhi i lehtë
Masazhoni këmbët me krem dhe xhel për venat të cilat i zbusin ënjtjet. Më të mirat janë ato solucione që përmbajnë ekstrakte të gështenjave të egra dhe vajrat esenciale të rozmarinës, sepse ato veprojnë kundër inflamacionit, përmirësojnë qarkullimin dhe tonusin e mureve të venave.
Dushi ftohtë-nxehtë
Dushin ditor shfrytëzojeni për masazh. Me ujë të nxehtë dhe të ftohtë në mënyrë të alternuar u bëni dush këmbëve nga shputat deri tek kofshë.
Banja e mbrëmjes
Në ujë të ngrohtë vendosni pak kripë dhe disa gjethe të rozmarinës, dhe nëse këmbët janë shumë të ënjtura, shtoni edhe dy duar gjethe të balsamit. Pas larjes, këmbët thani me peshqir, duke i fërkuar nga gishtat drejt thembrës.
Ushtrimet për qarkullim më të mirë
Sapo të zgjoheni, nxiteni qarkullimin me një ushtrim 10-minutash: duke qëndruar të shtrirë në shpinë, vendosni duart nën mollaqe dhe rrotulloni këmbët sikur të ishit të hipur në biçikletë.
Kur jeni në shtëpi, disa herë në ditë qëndroni të shtrirë në dysheme dhe ngrini këmbët në mur. Pas pesë minutash do të ndieni se si presioni nga këmbët zhduket. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia